Repas dernière minute, Recettes, Express
Tartines thon fromage frais
Date Published
- Type : Collation de rattrapage
- Portions : 1 personne
- Temps de préparation : 5 min
- tranches de pain complet (80 g)2
- de thon au naturel120 g
- de fromage frais léger30 g
- de concombre50 g
- de tomates50 g
- Poivre
- Ciboulette
- 1
Mélanger le thon et le fromage frais.
- 2
Tartiner le pain.
- 3
Ajouter :
concombre tomates ciboulette
Équilibre nutritionnel
- Protéines : thon
- Féculents / glucides complexes : pain complet
- Fibres : concombre, tomates