Bouger
Des entraînements courts et efficaces adaptés à ta forme du jour.
Ton application sport, nutrition et routine
La vraie vie, enfin au programme.
Bubble Boost t’aide à bouger, mieux manger et construire une routine qui tient réellement dans ton quotidien.
Bientôt disponible
VoiciBubble !Ton compagnon sport,nutrition et routine
avec Bubble tu pourras:
Mieux manger
Des entraînements courts et efficaces adaptés à ta forme du jour.
Construire une routine
Des petites habitudes qui s’ancrent jour après jour.
Suivre ta progression
Des entraînements courts et efficaces adaptés à ta forme du jour.
Une question ? Parle à Bubble.
Ton copilote IA, disponible 24/7, qui ajuste ton programme en une phrase.
« Je n’ai que 15 minutes aujourd’hui, adapte ma séance. »
« Que puis-je cuisiner avec des œufs et des courgettes ? »
« Je suis fatigué(e), que puis-je faire pour me ressourcer ?»
Que puis-je cuisiner avec des œufs et des courgettes ?
Parfait, tu as tout ce qu’il faut pour un plat rapide et complet. Râpe les courgettes, presse-les pour retirer l’eau, puis mélange-les aux œufs battus avec un peu de farine et les herbes que tu as sous la main. Dix minutes à la poêle et tu obtiens des galettes moelleuses, riches en protéines, qui se gardent très bien au frais pour le lendemain. Si tu veux compléter le repas, ajoute une poignée de lentilles ou une tranche de pain complet. Voici une recette qui s’en rapproche :
Dinde gourmande aux lentilles méditerranéennes et brocolis au cumin
35mnUne application qui commence par toi
Dès ton arrivée, Bubble Boost apprend à te connaître à travers quelques questions simples pour calibrer ton expérience.
Gagner en force et en endurance avec une progression structurée, validée par notre coach référent.
- Course a pied
- Musculation
Objectif sportif
Un déficit calorique doux, sans privation ni pesée obsessionnelle. On vise la régularité, pas la vitesse.
Perte de poids
Retrouver de l’énergie, mieux dormir, relâcher la pression. Le corps d’abord, la performance ensuite.
Bien-être
Tu peux changer d’objectif à tout moment, sans repartir de zéro.
Des séances guidées avec ton coach
Vidéo et audio, étape par étape. Tu choisis la durée, Bubble ajuste l’intensité selon ta forme du jour.
Tout ton programme dans une seule application
Séances, recettes, routine, suivi et un copilote IA. Un seul endroit, zéro friction.
Des recettes simples
Ingrédients du quotidien, pas de complications.
Liste de courses générée automatiquement.
Options végétariennes, sans gluten, express.
« Des repas équilibrés qui prennent moins de temps qu’une commande à emporter. »
Une routine claire
Calendrier hebdomadaire.
Notifications et motivation
Des conseils pour tenir le rythme et progresser.
« Content de te revoir. On reprend ? »
Séance renforcement +cardio facile
Ma séance
C’est parti !
- Petit déjeuner
Bol Énergie Pomme & Avoine
15mn - Déjeuner
Power Bowl Poulet, Riz Complet & Légumes Croquants
35mn - Diner
Bowl Méditerranéen au Saumon Fondant & Légumes Grillés
45mn
Un tableau de bord pour suivre ton évolution
Pas de graphiques surchargés ni de calculs compliqués. Tes séances terminées, tes habitudes validées, ton assiduité du mois. C’est tout.
66,2 kg
- 7j
- 1m
- 3m
- 6m
- 1a
Et bientôt dans Bubble Boost…
Un aperçu des fonctionnalités en cours de développement, que les testeurs de la bêta essaieront en avant-première.
Aujourd’hui - la bêta
Recettes & programmes
Toujours plus de recettes et de programmes, pour ne jamais tourner en rond.
Un Bubble encore plus proche
Toujours plus à ton écoute, pour un accompagnement qui te ressemble vraiment.
Statistiques avancées
Pour ceux qui aiment creuser leurs données de performance et suivre chaque progrès.
Montres connectées
Garmin, Apple Watch… tes séances et tes données se synchronisent toutes seules.
Communauté
Invite tes amis à tes séances et retrouve les gens que tu croises à l’entraînement.
Et bien plus encore
La bêta n’est qu’un début - les testeurs découvriront la suite en avant-première.
Ce que tu découvres aujourd’hui n’est que le début.
Bubble Boost est fait pour toi si…
Nous ne cherchons pas à créer des athlètes d’élite ni à imposer des régimes restrictifs. L’application est pensée pour celles et ceux qui veulent réconcilier bien-être et vraie vie.
Fini les programmes rigides
Tu as déjà abandonné des programmes trop rigides après deux semaines.
Un rythme qui s’adapte
Ton emploi du temps change constamment et tu as besoin de flexibilité.
La nutrition sans prise de tête
Tu veux des conseils nutrition simples sans passer des heures en cuisine.
Progresser sans pression
Tu cherches une approche progressive, sans pression de performance.
Autonome, mais guidé
Tu apprécies d’être guidé de manière autonome mais structurée.
Sommeil et hydratation
Tu souhaites consolider tes routines de sommeil et d’hydratation.
Un assistant à toute heure
Tu veux un assistant disponible à tout moment pour répondre à tes doutes.
Aujourd’hui est déjà un bon jour pour reprendre.
FAQ
Faut-il du matériel pour suivre les séances ?
Non. La majorité des séances se font au poids du corps, dans un mètre carré. Quand un élastique ou une paire d’haltères apporte un vrai plus, une variante sans matériel est toujours proposée.
Combien de temps dure une séance ?
De 10 à 45 minutes. Tu choisis la durée avant de commencer, et Bubble ajuste le contenu de la séance en conséquence - pas de séance tronquée à la fin.
Je débute vraiment. C’est fait pour moi ?
Oui. Les questions posées à ton arrivée servent précisément à ça : la première semaine reste volontairement courte et facile, puis la charge monte à ton rythme.
Est-ce que je peux changer d’objectif en cours de route ?
À tout moment, et sans repartir de zéro. Ton historique, ta progression et tes habitudes sont conservés ; seul le programme des semaines à venir est recalculé.
Les recettes s’adaptent-elles à mon alimentation ?
Tu indiques tes préférences, tes allergies et ce que tu ne manges pas. Les recettes proposées les respectent, et tu peux remplacer un repas en deux gestes.
Mes données de santé sont-elles protégées ?
Elles sont hébergées en Europe, ne sont jamais revendues et ne servent qu’à personnaliser ton accompagnement. Tu peux demander leur export ou leur suppression depuis l’application.
Comment résilier mon abonnement ?
En une fois, depuis ton compte App Store ou Google Play. L’abonnement reste actif jusqu’à la fin de la période déjà payée, sans frais ni justificatif à fournir.