Recettes Thermomix, Recettes
Salade de pâtes complètes au thon et légumes croquants
Date Published
- Type : Plat
- Portions : 1 personne
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 15 min
- de thon au naturel égoutté120 g
- de pâtes complètes crues60 g
- de tomates cerises80 g
- de concombre60 g
- de maïs40 g
- d'oignon rouge20 g
- d'huile d'olive5 g
- Jus d'½ citron
- Sel
- Poivre
- 1
Verser 1000 g d'eau dans le bol.
- 2
Cuire les pâtes :
12 min 100°C sens inverse vitesse mijotage
- 3
Égoutter et laisser refroidir.
- 4
Couper :
tomates cerises concombre oignon rouge
- 5
Mélanger :
pâtes thon légumes huile d'olive citron
Équilibre nutritionnel
- Protéines : thon
- Féculents / glucides complexes : pâtes complètes
- Fibres : concombre, tomates, maïs
Autres informations
- Saison : Été
- Préparation avec : Thermomix