Recettes AirFryer, Recettes
Poulet asiatique, riz complet et légumes croquants
Date Published
- Type : Plat
- Portions : 1 personne
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 15 min
- de filet de poulet150 g
- de riz complet cru60 g
- de brocoli100 g
- de carottes50 g
- cuillère à soupe de sauce soja réduite en sel1
- de gingembre frais5 g
- 1
Cuire le riz complet.
- 2
Mélanger le poulet avec :
sauce soja gingembre
- 3
Cuire :
poulet légumes à : 190°C 15 min
Équilibre nutritionnel
- Protéines : poulet
- Féculents / glucides complexes : riz complet
- Fibres : brocoli, carottes
Autres informations
- Saison : Été
- Préparation avec : Airfryer