Repas dernière minute, Recettes, Express
Omelette complète et pain complet
Date Published
- Type : Collation de rattrapage
- Portions : 1 personne
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 5 min
- œufs3
- de champignons100 g
- d'épinards50 g
- tranches de pain complet (80 g)2
- Sel
- Poivre
- 1
Faire cuire les champignons et les épinards.
- 2
Ajouter les œufs battus.
- 3
Cuire l'omelette :
5 min
- 4
Servir avec le pain complet.
Équilibre nutritionnel
- Protéines : œufs
- Féculents / glucides complexes : pain complet
- Fibres : champignons, épinards