Recettes AirFryer, Recettes
Filet mignon, carottes rôties et quinoa
Date Published
- Type : Plat
- Portions : 1 personne
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 18 min
- de filet mignon de porc150 g
- de carottes120 g
- de quinoa cru60 g
- cuillère à café d'huile d'olive1
- Thym
- Sel
- Poivre
- 1
Cuire le quinoa selon les indications du paquet.
- 2
Couper les carottes en bâtonnets.
- 3
Assaisonner le filet mignon avec le thym.
- 4
Cuire :
le filet mignon les carottes à : 190°C 18 min Retourner à mi-cuisson.
Équilibre nutritionnel
- Protéines : filet mignon
- Féculents / glucides complexes : quinoa
- Fibres : carottes
Autres informations
- Saison : Été
- Préparation avec : Airfryer