Recettes Thermomix, Recettes
Filet de lieu noir, semoule complète et ratatouille vapeur
Date Published
- Type : Plat
- Portions : 1 personne
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 26 min
- de filet de lieu noir150 g
- de semoule complète60 g
- de courgettes80 g
- d'aubergines80 g
- de tomates80 g
- d'eau400 g
- Thym
- Sel
- Poivre
- 1
Verser l'eau dans le bol.
- 2
Déposer la semoule dans le panier cuisson.
- 3
Mettre le poisson et les légumes dans le Varoma.
- 4
Cuire :
26 min Varoma Vitesse 1
- 5
Servir avec le thym frais.
Équilibre nutritionnel
- Protéines : lieu noir
- Féculents / glucides complexes : semoule complète
- Fibres : courgettes, aubergines, tomates
Autres informations
- Saison : Été
- Température : Varoma
- Préparation avec : Thermomix