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Recettes AirFryer,  Recettes

Colin, patate douce et courgettes rôties

Date Published

  • Type : Plat
  • Portions : 1 personne
  • Temps de préparation : 10 min
  • Temps de cuisson : 18 min
Ingrédients
  • de colin150 g
  • de patate douce150 g
  • de courgette100 g
  • cuillère à café d'huile d'olive1
  • Herbes de Provence
Recette
  1. 1

    Couper la patate douce en cubes.

  2. 2

    Cuire la patate douce :

    190°C 10 min

  3. 3

    Ajouter :

    colin courgette Cuire : 190°C 8 min

Équilibre nutritionnel

  • Protéines : colin
  • Féculents / glucides complexes : patate douce
  • Fibres : courgette

Autres informations

  • Saison : Été
  • Préparation avec : Airfryer