Recettes Thermomix, Recettes
Cabillaud, écrasé de patate douce et brocoli
Date Published
- Type : Plat
- Portions : 1 personne
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 30 min
- de cabillaud150 g
- de patate douce180 g
- de brocoli120 g
- d'eau400 g
- 1
Verser l'eau dans le bol.
- 2
Mettre la patate douce dans le panier cuisson.
- 3
Déposer le cabillaud et le brocoli dans le Varoma.
- 4
Cuire :
25 min Varoma vitesse 1
- 5
Écraser la patate douce :
15 sec vitesse 4
Équilibre nutritionnel
- Protéines : cabillaud
- Féculents / glucides complexes : patate douce
- Fibres : brocoli
Autres informations
- Saison : Hiver
- Préparation avec : Thermomix