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Recettes AirFryer,  Recettes

Bowl hivernal au saumon, quinoa et courge

Date Published

  • Type : Plat
  • Portions : 1 personne
  • Temps de préparation : 15 min
  • Temps de cuisson : 18 min
Ingrédients
  • de saumon150 g
  • de quinoa cru60 g
  • de courge butternut150 g
  • d'épinards frais50 g
  • de graines de courge10 g
Recette
  1. 1

    Cuire la courge :

    8 min 180°C

  2. 2

    Ajouter le saumon.

  3. 3

    Cuire :

    10 min 180°C

  4. 4

    Cuire le quinoa séparément.

  5. 5

    Assembler :

    quinoa saumon courge épinards graines de courge

Équilibre nutritionnel

  • Protéines : saumon
  • Féculents / glucides complexes : quinoa
  • Fibres : courge, épinards

Autres informations

  • Saison : Hiver
  • Température : 180°C
  • Préparation avec : Airfryer