Recettes AirFryer, Recettes
Boulettes de dinde et légumes rôtis
Date Published
- Type : Plat
- Portions : 1 personne
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 18 min
- de dinde hachée150 g
- œuf battu1/2
- de chapelure complète10 g
- de carottes100 g
- de courgette100 g
- cuillère à café d'huile d'olive1
- 1
Mélanger la dinde, l'œuf et la chapelure. Former des boulettes.
- 2
Couper les légumes.
- 3
Cuire :
boulettes légumes à : 190°C 18 min Retourner à mi-cuisson.
Équilibre nutritionnel
- Protéines : dinde
- Fibres : légumes
- Glucides : légumes
Autres informations
- Saison : Été
- Préparation avec : Airfryer
- Type : Plat
- Portions : 1 personne
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson : 15 min
- de dinde hachée150 g
- de carottes100 g
- de panais100 g
- de boulgour cru60 g
- Paprika
- Persil
- 1
Former les boulettes de dinde.
- 2
Couper les légumes.
- 3
Déposer dans le panier.
- 4
Cuire :
15 min 190°C Retourner à mi-cuisson.
- 5
Servir avec le boulgour.
Équilibre nutritionnel
- Protéines : dinde
- Féculents / glucides complexes : boulgour
- Fibres : carottes, panais
Autres informations
- Saison : Hiver
- Température : 190°C
- Préparation avec : Airfryer